Personal Training

- Personal Training sessies: individueel en/of groepssessies
- Online maandbegeleiding: uithouding, kracht...
- Screenings & testen

Tijdens Personal Training is de belangrijkste focus het bieden van coaching en begeleiding op elk niveau en elke fase van het leven van een persoon. Zo helpen we u om de volgende stap in gezondheid en lichaamsbeweging te zetten en naar een specifiek doel of een specifieke toestand toe te werken.

Afhankelijk van uw specifieke vraag en noden kan u kiezen voor open groepssessies (bekijk hier het uurrooster), online begeleiding zoals maandelijkse schema's of een Running Plan, 1 op 1 personal training of in een kleine, zelf bepaalde groep (max. 6 personen).

Ga onmiddellijk aan de slag via ons online platform of neem contact met ons op via onderstaand contactformulier.

Geïnteresseerd in onze groepssessies?

Full Body Training: Deze trainingen omvatten krachttraining voor je hele lichaam, met eventueel een conditionele prikkel. Tijdens deze sessie zal je werken aan je algemene kracht en grote spiergroepen, ook lichaamscontrole en coördinatie komen aan bod. Gewichten en oefeningen worden aangepast naar je niveau. Onze coaches hechten veel belang aan individuele feedback, ook in groep.

Stability & Prevention is een groepssessie waarbij de aandacht ligt op lichaamshouding, -controle en stabiliteit van je lichaam. Oefeningen focussen op de buik-, rug- en bilspieren. Evenwicht, coördinatie en mobiliteit worden getraind in verschillende houdingen en vlakken. Deze sessie is geschikt voor gevorderden alsook voor beginnende sporters.

Koop een beurt/beurtenkaart en reserveer uw plaats in onze groepssessies via uw persoonlijke (gratis) online profiel!