Sportvoeding

Sporters zijn zich nog onvoldoende bewust van de gunstige invloed die een goed uitgebalanceerde voeding op hun presentatieniveau kan hebben.

De juiste voeding verbetert op de eerste plaats de prestaties zelf. Elke sporttak heeft haar specificiteit. Soms is kracht de belangrijkste factor, voor andere sporten is dat snelheid of uithoudingsvermogen. Het juiste voedingspatroon kan de prestaties substantieel verbeteren. Dit is het domein van de sportdiëtiste. Ze zal rekening houden met de periode waarin de sporter zich bevindt: competitie-, training- of recuperatieperiode en specifieke adviezen formuleren voor elke individuele sporter apart. Want iedere persoon is anders: qua lichaamsbouw, metabolisme, etc. Sportdiëtiek is specialistenwerk.

Daarnaast zal de juiste voeding de recuperatie na de prestatie bevorderen. En bovendien draagt een goed voedingspatroon bij tot het voorkomen van blessures en/of zal het helpen om ze sneller te helen.

Tijdens een blessureperiode bijvoorbeeld, zal de energiebehoefte veranderen omdat de inspanningen noodgedwongen wegvallen. De lichaamssamenstelling kan wijzigen, de eiwitbehoefte kan toenemen… . Ook tijdens deze periodes is het aan te raden de sportdiëtiste te raadplegen voor specifiek advies.

Verder is zij beschikbaar om de vele vragen te beantwoorden die sporters zich stellen over hun voeding: gebruik van vitamines/supplementen, diëten, voeding tijdens buitenlandse stages/competities, allergieën, enz.