december 13, 2025
Achillespeespijn ontstaat vaak door een combinatie van te snelle trainingsopbouw en subtiele enkelmechanica tijdens de steunfase. In dit artikel vertalen we recente prospectieve inzichten naar een praktisch preventie- en revalidatieplan voor hardlopers, met duidelijke stappen die je samen met je sportkinesitherapeut kan toepassen.
Read more
december 6, 2025
Ontdek hoe krachttraining helpt om sportblessures, overbelasting en loopblessures te voorkomen. Lees praktische tips om je prestaties te verbeteren en blessures te vermijden.
Read more
oktober 7, 2025
Leer hoe je gezonder kunt sporten, fitter kan worden en je levensstijl verbetert met de nieuwste inzichten over krachttraining, conditietraining en meer bewegen. Ontdek direct toepasbare adviezen voor iedereen die actief en fit wil blijven.
Read more
juni 23, 2025
Ontdek hoe krachttraining bijdraagt aan lang leven, blessurepreventie en revalidatie voor oudere volwassenen. Praktische tips om uw fitheid en conditie te verbeteren en gezond ouder te worden.
Read more
juni 5, 2025
Leer hoe je hamstringblessures voorkomt bij sprinten, welke spieren essentieel zijn en welke oefeningen effectief zijn voor hardlopers. Ontdek praktische tips voor blessurepreventie en revalidatie.
Read more
juni 1, 2025
Ontdek hoe een goede nachtrust je sportprestaties verbetert, blessures voorkomt en herstel bevordert. Met praktische tips, uitleg over slaaptrackers, en adviezen voor sporters die hun potentieel willen maximaliseren.
Read more
mei 28, 2025
Ontdek praktische adviezen voor studentensporters om stress te beheersen, sportblessures te voorkomen en topprestaties te leveren tijdens de examenperiode. Leer hoe je mentaal en fysiek in balans blijft voor het beste resultaat op en naast het sportveld.
Read more
mei 14, 2025
Ontdek hoe recreatieve lopers kunnen profiteren van het verhogen van hun stapfrequentie om hardloopblessures te minimaliseren en prestaties te verbeteren.
Read more
maart 20, 2025
Ontdek hoe een beter begrip van de menstruatiecyclus de sportprestaties en training van vrouwelijke atleten kan optimaliseren. Moet je trainingen aanpassen op basis van de verschillende fasen van de cyclus?
Read more
maart 20, 2025
Ontdek effectieve herstelstrategieën zoals sportmassage, actief herstel, compressiekleding en koud water therapie om sportprestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en revalidatie te bevorderen.
Read more