GRIT IS A POSITIVE TRAIT BASED ON AN INDIVIDUAL’S PASSION FOR A PARTICULAR LONG-TERM GOAL OR ENDSTATE, COUPLED WITH A POWERFUL MOTIVATION TO ACHIEVE THE DESIRED OBJECTIVE.
Welkom bij GRIT
Dé gym in Leuven waar experts in gezondheid en fitness, sport en revalidatie je begeleiden naar optimale sportprestaties, gezondheid en fitheid, blessurepreventie en fysiek herstel.
In onze GRIT GYM en GRIT CLINIC combineren we training & coaching, sportgeneeskunde en sportkinesitherapie onder één dak. Ons aanbod is geschikt voor zowel beginnende, recreatieve als gevorderde sporters.
Onze Sportbegeleiding
We bieden een multidisciplinaire aanpak met specialisten in:
Persoonlijke Training & Begeleiding – Werk aan je conditie met privétraining, individuele fitnessbegeleiding en/of groepssessies onder leiding van een ervaren Personal Trainer in onze private gym in Leuven.
Prestatiegerichte training & Coaching – Wordt sneller, sterker en wendbaarder met Sports Performance training en verbeter je atletisch vermogen en prestaties met een wetenschappelijk onderbouwd programma op maat.
Sportgeneeskunde & Sportblessures – Onderzoek, Diagnose en Behandeling van alle sportgerelateerde blessures.
Sportkinesitherapie & Blessurepreventie – Door Onderzoek, Screening, Behandeling en verdere medische begeleiding bij sportblessures zorgen onze experts voor een beter en slimmer herstel tot en met de sporthervatting.
Waarom kiezen voor GRIT?
✔ Persoonlijke en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding
✔ Gespecialiseerd team in een topfaciliteit in Leuven
✔ Makkelijk bereikbare locatie en alles onder één dak:
actieve levensstijl, fitness voor een lang en gezond leven, sportprestaties, revalidatie van sportblessures, sportvoeding en mindset
✔ Coaching op elk niveau:
beginner - recreant - ervaren atleet - topsporter
✔ Ruim aanbod van trainingen:
individuele krachttraining, groepslessen, uithoudingstraining, loopbegeleiding en meer
Wil je meer uit je trainingen halen om je doelen te bereiken?
Kom langs en zet de volgende stap in jouw sportieve proces!
- GRIT GYM Sports Performance Center – Asstraat 2, 3000 Leuven
- GRIT CLINIC Sports Medical Center – Engels Plein 35/103, 3000 Leuven
Maak een afspraak of schrijf je nu in voor een proefles of intakegesprek!
Veelgestelde vragen
Bij welke GRIT-pijler kan ik terecht met mijn aanvraag?
Wilt u persoonlijke begeleiding voor krachttraining of loopschema's? Dan kunt u terecht bij Personal Training & Sports Performance. Via deze link naar onze online ClubPlanner kunt u een profiel aanmaken, onze webshop voor beurtenkaarten vinden en de planning voor groepssessies raadplegen. Bij twijfel kunt u ons altijd contacteren via het aanvraagformulier of e-mail: info@gritsportsperformance.be
Voor blessures of medische begeleiding kunt u terecht in onze GRIT CLINIC. Onze artsen voorzien u van het nodige advies en stellen een persoonlijke aanpak op, waarbij sportkinesitherapie een onderdeel kan zijn. Beschikt u al over een voorschrift? Dan kunt u rechtstreeks een afspraak maken voor kinesitherapie. Bij twijfel kunt u ons altijd contacteren via e-mail: secretariaat@gritsportsclinic.be
Kan ik bij jullie terecht voor begeleiding en schema’s wanneer ik toewerk naar een specifiek doel of sportevent?
Naast onze groepssessies en Personal Training sessies die plaatsvinden in onze GRIT GYM, kunt u ook kiezen voor online maandbegeleiding. Met het BASIC of PRO PROGRAM voorziet uw coach u op afstand van de nodige schema's. U kunt daarbij rekenen op wekelijkse/dagelijkse communicatie voor uw vragen, aanpassingen en feedback. Voor meer informatie kunt u een gratis intakegesprek aanvragen via het tabblad 'MAAK EEN AFSPRAAK' waarna wij zo snel mogelijk contact met u opnemen!
Wat moet ik doen als ik een blessure oploop tijdens mijn training?
Het is belangrijk om de activiteit die de blessure heeft veroorzaakt te staken en rust te nemen of alternatief te trainen zonder pijn. Raadpleeg zo snel mogelijk een sportarts voor professioneel advies over de behandeling van de blessure en het voorkomen van verdere schade. Afhankelijk van de ernst van de blessure wordt u doorverwezen voor revalidatie naar een sportkinesitherapeut. Deze zal u begeleiden bij de sporthervatting en de nodige sportbelasting monitoren.
Kan ik meedoen aan groepslessen wanneer ik herstellende ben van een blessure?
Onze artsen, kinesitherapeuten en coaches staan in nauw contact met elkaar om de nodige begeleiding te voorzien en aanpassingen in uw training door te voeren indien nodig. Het is altijd verstandig om met uw coach te overleggen voordat u deelneemt aan groepslessen wanneer u herstellende bent van een blessure.
Hoe kan ik sterker worden na een blessure?
Een blessure kan een zware test zijn, maar ook een kans om sterker terug te komen. Door te focussen op je revalidatie, je training aan te passen en geduldig te blijven tijdens het proces, kun je sterker en veerkrachtiger worden dan ooit tevoren. Het werk stopt niet na herstel. Het is belangrijk om ook na sporthervatting te blijven investeren in blessurepreventie en krachttraining. Test een van onze groepssessies of vraag een vrijblijvend gesprek aan met een van onze coaches. Zij helpen u om alle puzzelstukken samen te leggen en stellen een persoonlijk trainingsplan op dat volledig aansluit bij uw behoeften.
Hoe kan ik een blessure voorkomen?
Hoewel het volledig voorkomen van blessures zo goed als onmogelijk is, kunt u de kans hierop wel aanzienlijk verlagen. Een verstandige opbouw van uw trainingen is cruciaal, waarbij u niet meer dan 10% per week zou moeten toenemen in intensiteit of volume. Het is belangrijk om te luisteren naar uw lichaam en aanhoudende signalen van overbelasting serieus te nemen.
Met een gebalanceerde aanpak kunt u uw sportieve doelen veilig bereiken terwijl u het risico op blessures minimaliseert. Laat u hierbij optimaal begeleiden door de GRIT professionals die u stap voor stap helpen uw doelen te bereiken op een veilige en effectieve manier.
Wil je hier meer over lezen en leren? U vindt alle antwoorden in deze ultieme gids: 'Sportblessures' door Johan Bellemans (Borgerhoff & Lamberigts)
Waar kan ik de prijzen terugvinden en beurtenkaarten aankopen?
We raden u steeds aan eerst een gratis intakegesprek te plannen voordat u start met persoonlijke begeleiding. U kunt de webshop raadplegen door een profiel aan te maken op onze ClubPlanner via de login-knop rechtsboven in de menubalk.
Voor de groepssessies kunt u een eerste sessie gratis uitproberen door de 'FREE TRIAL' in onze webshop in uw winkelmandje te plaatsen en de aankoop af te ronden. Vergeet niet uw plaats te reserveren via de planning, die u ook terugvindt op uw persoonlijke online account.
Voor meer informatie over onze pijler Sportgeneeskunde en Sportkinesitherapie, gelieve contact op te nemen via: secretariaat@gritsportsclinic.be
Onze Missie
Bereik uw doel
Er zijn momenten in het leven waarop je beslist dat het tijd is voor verandering: een betere en nieuwe aanpak.
Je wilt sterker zijn. Fitter. Gezonder. Scherper. In je hoofd en in je lijf.
Niet omdat het moet. Omdat iets in jou zegt: “Ik wil meer en beter voor mezelf.”
Bij GRIT begeleiden we mensen die kiezen voor verandering. Atleten in elke fase van hun carrière, maar ook sporters die zichzelf opnieuw willen uitdagen. Mensen die willen herstellen, herbeginnen of herdefiniëren wie ze zijn.
Soms kom je bij ons terecht na een blessure. Soms uit ambitie. En soms omdat je jezelf even kwijt bent geraakt in de rush van het leven.
Wat je reden ook is, bij GRIT vind je geen quick fixes, wel een team dat met je meedenkt. Dat scherpzinnig kijkt naar jouw lichaam, jouw doelen, jouw verhaal. En dat met jou op zoek gaat naar de meest doeltreffende aanpak, gestoeld op ervaring, wetenschap én karakter.
Want echte vooruitgang begint niet in de gym. Ze begint bij mensen die kiezen om niet op te geven. Die het werk durven doen. Die het ongemak durven omarmen. En die geloven dat de weg vooruit niet recht, maar wel haalbaar is mits de juiste begeleiding.
GRIT is er sinds 2014 voor alle sporters, atleten en ambitieuze mensen, in elke fase van de carrière, vooral wanneer ze de ondersteuning het hardst nodig hebben. Met de juiste gespecialiseerde begeleiding en mindset, is alles mogelijk.
Onze missie is om iedereen die door onze deur binnenkomt, sterker dan ooit terug te laten keren.